E' possibile applicare la Mindfulness nel caso di ADHD?

Il Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD) è caratterizzato da sintomi di disattenzione, iperattività e impulsività.

La meditazione:

▫️allena le funzioni di focalizzazione, osservazione, consapevolezza

▫️aumenta la capacità di riconoscimento delle emozioni

▫️riduce i comportamenti aggressivi

🧘🏼‍♀️La mindfulness applicata nel caso di ADHD mostra risultati positivi non solo in termini di accettazione e concentrazione, ma promuovendo l’abilità di prestare attenzione alle sensazioni del proprio corpo, alle emozioni e ai pensieri nel momento presente, consente di tollerare sempre di più le frustrazioni.

Durante le sedute con A. dedichiamo sempre alcuni minuti alla pratica del respiro consapevole 🌸

A. è un bimbo disattento ed iperattivo, con una bassissima tolleranza all frustrazione.

Durante la pratica mi sorprende ogni volta vederlo fermo per un tempo prolungato, capace di assecondare il ritmo del suo respiro senza farsi distrarre da altro 😯

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