Su Netflix è disponibile la terza stagione de “Le guide di Headspace”, dedicata a rilassare la mente
La novità è che si tratta di un capitolo interattivo che permette di scegliere quale pratica sperimentare tra meditare, rilassarsi e dormire.
Le pratiche della meditazione e del rilassamento possono essere scelte sulla base dello stato d’animo del momento, ciascuna di una durata specifica; mentre il percorso relativo all’addormentamento suggerisce quattro diverse ambientazioni, per immergersi in una pratica di 45 minuti che favorisca il sonno
Le voci di Andy Puddicombe e Eve Lewis Prieto ci guidano attraverso un’esperienza di consapevolezza, nel qui e ora
Comments