Metodo ABC

Il modello ABC è una tecnica usata in terapia cognitiva per rendere consapevole il paziente di come i suoi pensieri di valutazione di un evento determinano le sue emozioni 💬

Perché insegnare gli ABC ai bambini❔

🔸per aiutarli a riconoscere e denominare le emozioni

🔸per individuare i pensieri irrazionali

🔸per evidenziare il legame che esiste tra pensieri ed emozioni

Oggi con R. abbiamo scoperto che sono i pensieri a generare le emozioni e che, modificando i pensieri, si modificano le emozioni 📝

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