Pratichiamo mindfulness a distanza

Anche a distanza abbiamo dedicato 5 minuti della nostra seduta alla pratica della respirazione 🧘🏼‍♀️

Conoscere i nostri pensieri, le nostre emozioni e le nostre sensazioni corporee ci permettere di accettare la nostra esperienza interna senza reprimerla 🤫

Grazie a questa pratica stiamo imparando a “stare” con l’ansia, senza temerla, per riuscire a NON evitarla 💪🏻

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